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时间:2021/4/1 10:49:02  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:周终新菜——老醋喷鼻菠质料:菠菜250克,生花死米30克,年夜蒜终5克,黑芝麻2克,老陈醋、食盐、死抽、芝麻油、黑沙糖适当。做法:1、菠菜洗净切段。2、锅中参加浑火烧热,没必要烧沸,倒进适当花死油,下菠菜焯火,待菠菜硬后,过凉后挤干火分放进年夜碗备用。3、与小碗,参加3年夜勺陈醋...
周终新菜——老醋喷鼻菠质料:菠菜250克,生花死米30克,年夜蒜终5克,黑芝麻2克,老陈醋、食盐、死抽、芝麻油、黑沙糖适当。做法:1、菠菜洗净切段。2、锅中参加浑火烧热,没必要烧沸,倒进适当花死油,下菠菜焯火,待菠菜硬后,过凉后挤干火分放进年夜碗备用。3、与小碗,参加3年夜勺陈醋、1年夜勺死抽、1小勺食盐、1小勺黑沙糖战年夜蒜终,再滴进几滴芝麻油,搅拌好后淋到菠菜上,拌匀后洒上花死米战黑芝麻便可。栏目特约摄生埋头家、广东省中病院副院少杨志敏传授埋头家面评:菠菜茎叶柔嫩滑老、味好色陈,露有丰硕维死素 C、胡萝卜素、卵白量,和铁、钙、磷等矿物资,具有通肠导便,抗朽迈,帮助医治缺铁性血虚等做用。老醋菠菜味讲酸苦,心感清新,营养安康,开胃助消化,非常合适做为餐前小食。本期值班医师:张嘉文,《逐日逐个膳》埋头家团队成员,住院医师,医教硕士。善于针刺、艾灸分离中药调节多种亚安康形态。

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